QUALIDADE DE VIDA

A ginástica laboral no local de trabalho fundamenta-se na valorização da prática de atividades físicas como instrumento de promoção da melhoria da qualidade de vida do trabalhador.

GINÁSTICA LABORAL

Antes da revolução industrial, trabalho era de maneira artesanal, com movimentos variados. Com a produção em serie, os funcionários especializaram-se em um tipo de atividade, ocasionando a monotonia dos movimentos repetitivos levando-os a fadiga.
A modalidade surgiu como forma de prevenção contra os problemas causados pelas lesões de esforço repetitivo e demais distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho.
O primeiro vestígio desta idéia vem da Polônia, datado de 1925 com o nome "Ginástica de Pausa". Anos depois, surgiu na Holanda e na Rússia. Na década de 60, atingiu outros países da Europa e principalmente o Japão, onde ocorreu a consolidação e a obrigatoriedade da GLC - Ginástica Laboral Compensatória. No Brasil, a semente brotou em 1973, na escola de educação Feevale com um projeto de Educação Física Compensatória e Recreação no qual a escola estabelecia uma proposta de exercícios baseados em análises biomecânicas (MARCHESINI, 2001).
Foi também por volta de 30 anos atrás que um jovem médico americano tentava fazer entender a classe médica que corridas radicais previnem os males da vida sedentária (problemas cardíacos, obesidade, entre outros). Keneth Cooper entende ter trazido para a medicina o conceito de exercício que dá saúde e alegria às pessoa (MARCHESINI, 2002).

ALGUNS BENEFÍCIOS E ATIVIDADES

Melhorias das condições gerais do trabalhador; Descontração e diminuição do stress; Melhoria na interação com os companheiros de trabalho; Diminuição do número de faltas ao trabalho (absenteísmo).

Atividades: Exercícios de alongamento e flexibilidade; Exercícios posturais; Exercícios de relaxamento; Auto-massagem; Dinâmicas e recreações.